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富士の麓より Rss

現在、ダイエット中です

Posted on : 12-03-2014 | By : hujio | In : 未分類

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最近ダイエットを始めた。
ダイエットをする切欠は、正月にお餅やおせちを食べ、お菓子を大量に食べていたからである。
お正月休み中は運動等は一切していなかったので、食べたものはそのままカロリーになり、気づいたら2キロ増えていた。
体重を量ったときは気のせいだと思い、何度も体重計に乗ったが結果は変わらなかった。
正月休みは終わっており、ダイエットに時間は取れないので、短時間でできるカーヴィーダンスをする事にした。
エクササイズは20分くらいで終わったが、動きについていくのが精一杯でヤル気が一気に下がってしまった。
しかし、3日もすると慣れてきて楽しくなり気がつくと毎日運動していた。
ダイエット開始から10日後、体重を量ると1キロ減っていた。
努力が成果につながりとても嬉しい。
嬉しい結果が出た翌日、朝だけしていた運動を夜もすることにした。
夜はラジオ体操をする事にしたのだが、数年ぶりの体操は、小学校時代のラジオ体操のことを思い出し新鮮な気持ちで取り組めた。
昔は適当にやっていたので大変さを感じなかったが、伸ばす所を意識してやると案外きつかった。
翌日は筋肉痛になったが、体に効いている気がするので今後も続けたいと思う。
しみじみ思うが、体重は増えるのは簡単で減るのは難しい。
短期間の増量はすぐに戻るらしいので、元の体重に戻るべく気を引き締め頑張ろうと思う。